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少穿高跟鞋 趕走健康隱患

2019-03-06 17:15:04
少穿高跟鞋 趕走健康隱患 【-街頭搜店】專家表示,雖然目前尚不能完全預防骨性關節炎不發生,但是通過一些措施,可以減少或延緩骨性關節炎的發生。這些措施包括減輕體重,盡量不穿高跟鞋;保護關節不要受到損傷,如避免關節受到反復的沖擊力或扭力;盡量減少做頻繁登高運動。 而對于患者,則不可使關節過度負重、受潮、受涼。避免久站、久坐,不要讓關節處于某一體位時間過長。 同時,注意消除關節勞損的因素,如肥胖病人適當減肥,多坐車,少行走,少登山、爬樓梯等。根據具體情況在病情允許的范圍內進行正確、適當的體育鍛煉,以改善神經、肌肉與骨關節的新陳代謝,延緩其衰老進展的速度。絕對不能以為只有休息不活動才能保護關節。中医治疗口苦口臭
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