热搜
您的位置:首页 >> 美食

香菇炒青菜的做法好看好吃又营养

2019年06月06日 栏目:美食

宝宝腹泻的治疗方法小儿便秘饮食上应注意什么新生儿能喝四磨汤吗香菇炒青菜是大众都超爱的一款菜,这样搭配炒出来的菜味道杠杠的。下面要
宝宝腹泻的治疗方法
小儿便秘饮食上应注意什么
新生儿能喝四磨汤吗

香菇炒青菜是大众都超爱的一款菜,这样搭配炒出来的菜味道杠杠的。下面要给大家分享的内容是:香菇炒青菜的做法 好看好吃又营养,一起来看下吧!

首先来看下香菇炒青菜的做法:

材料:

小青菜,香菇,蒜头,盐,味精,白糖等

步骤:

1将青菜和香菇洗净。

2香菇切成薄片备用。

3将青菜茎叶处一切为二。

4热锅冷油爆香蒜米。

5将青菜梗下锅大火快炒。

6加入香菇片稍炒,调入适量盐和少量白糖。

7加入青菜叶翻炒两下断生,调入少量味精。

以上主要介绍了香菇炒青菜的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于香菇的相关知识。

香菇的功效与作用

健体益智

香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。

健胃助食

《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振,促进脾胃功能。

清热解毒

香菇具有清热解毒的功效,民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。

聪耳益寿

香菇与鸡焖烧同吃,可以防治老年亏虚性耳聋,疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。

润肤美容

香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品。

益气安神

香菇还含有一种香菇素,可以使位于脑干部位的自律神经安宁。

跟香菇相搭配的食物

1、香菇+莴笋

莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2、香菇+西兰花

二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

以上就是关于:香菇炒青菜的做法 好看好吃又营养的分享,希望对你有帮助。

沭阳县贤官镇党委三措施抓好廉政过春节
帅气阳光娃娃脸男生短烫发夏季变身个性型男
(美)复古风格,今年秋季流行的帅气宽腿裤
  • 友情链接
  • 合作媒体